李森林看着双少兴趣满满热血沸腾的样子也受到了感染，他内心也更加自信了些。

三人简单的聊了一会，就各自去训练了。

杜兰特在恢复手感，威斯布鲁克要康复性训练，而李森林则要练力量。

每个人的训练项目都不一样。

随着时间的推移，李森林对双少有了更深的了解。

李森林看到了很多两人身上区别于其他球星不同的一面。

上赛季杜兰特有一段时间很堕落，一度让李森林觉得这货要完。

当时杜兰特经常跟着科里森去夜店，但杜兰特其实去到夜店里，大部分是独自坐在一边，看着科里森在玩，他也不大喝酒，哪怕科里森把陪酒女郎推到杜兰特身边，书包杜也是紧促不安，手都不知道往哪里放，但他就是好这口，每晚跑，严重影响状态。

但自从上赛季宣布球队无缘季后赛之后，这家伙就痛改前非，很少去了夜店了，一个夏天都泡在了训练馆提升自己，直接将个人的得分能力提升到现在的得分王级别。

杜兰特的能够从那种环境脱身的自制力让李森林很佩服。

nba球员的纸醉金迷的生活可不是那么容易自制的住的，很容易就找出正反面例子。

正面例子李森林。

原本多么品德高尚的一个人，前段时间也是经常浪，最近才开始痛改前非，开始努力训练，所以李森林懂得抛弃这些的痛苦跟艰难，佩服杜兰特啊。

反面例子像新秀哈登，自从发工资之后，他天天有事没事就往夜店跑，科里森自从哈登来了之后也仿佛找到知音一般，两人也多次被拍到在前面撒美金，然后哈登现在的场上数据是场均11分

篮球场上五个位置，对力量要求最高的就是中锋了。

中锋进攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡个好位置就要有力量。

奥尼尔刚进联盟的时候，技术粗糙，连中锋必备的小钩手也用得不伦不类，但他就一身横肉蹂躏各大球队中锋，连三大中锋也倍感吃力，一赛季几次扣垮篮筐，篮板也抢得霸气十足，进攻篮板更是位居中锋榜首。

绝对的力量胜过绝对的技巧。

一开始姚明软，就是力量是不行，没力量想硬都难了。

李森林现在还是体重已经达到了93kg，他的身高配这种体重打后卫来说已经有一定优势了，但李森林对上97kg科比，100kg的韦德这类顶级后卫还差一些，所以增重跟增加核心力量依旧是他提升的重点。

李森林来到力量训练室。

训练师还没到，他就自己开始常规的力量训练。

周五傍晚。

&tv5正在播出《篮球公园》

“他天赋不高，打了三年的ncaa，并在去年以22岁的高龄大学生身份参加nba的选秀，在次轮第56顺位被超音速选中，也就是现在的俄亥拉荷马雷霆队。”

“当时他的身高是1米94，司职双能卫，一度他濒临被雷霆裁掉。”

“没有人能想到就是这样一位几乎被nba淘汰的新秀会在自己的新秀赛季就给nba带来了震动！”

“他初登场时，对湖人比赛上半场被科比晃倒成为笑料，但随后他在第四节的拿下单节25分为自己正名，因此他才签下了自己的第一份保障性合同！”

“随后他统治加时赛灭掉山猫，他用34秒12分逆转爵士，他单节砍下35分把准备登机的皇帝拉下马，他职业生涯首次绝杀纽约尼克斯，他用单场70分锁定千万合同。”

“他的新秀赛季充满着奇迹，赛季结束力压罗斯、梅奥、威斯布鲁克等美国天才把年度最佳新秀收入囊中。”

“他的新秀赛季得到了所有人的认可，但他的球队却经历一个失意的摆烂赛季。”